The best facial treatments for summer
Editor: Dr. Maribel Serrano | Aesthetic Medicine Tufet Clinic
1. Glass skin
Inspired by the Korean beauty trend for luminous, smooth and transparent skin, we have combined the latest technologies in aesthetic medicine to create this medical protocol. The treatment consists of a Hydrafacial medical cleansing, three Resolve laser sessions and three collagen stimulator sessions with dermapen.
What is the Glass skin protocol?
It starts with the Resolve laser, a fractional picosecond laser that will produce dermal regeneration and remodeling. How? From small lesions that, without damaging the surface of the skin (LIOPS, Laser Induced Optical Breakdwon) act on the dermis and leave the epidermis intact, allowing sun exposure without the risk of hyperpigmentation after treatment. With this, we achieve a better quality of the skin, in terms of texture, reduction of dilated pores and blemishes, as well as a reduction of fine wrinkles and slight acne marks.
A second step will be the application of collagen inducers by dermapen. Important: allow one month between sessions.
Finishing with an impressive Hydrafacial, completely personalized, helps to exfoliate and extract impurities. At the same time, moisturizing and antioxidant actives are applied, leaving the skin prepared and in the best conditions to be able to show off a “Glass Skin”.
How many sessions will I need? 3 sessions (1 session/month). In the first and second session, Hydrafacial is not performed.
2. "Treatment of the Misses".
Conceived by Dr. Tufet. If you are looking for radiant skin at its best, this is the perfect choice. From a potent combination of non-cross-linked hyaluronic acid, which provides hydration, with vitamins, amino acids, minerals, nucleic acid and coenzymes, with this treatment you get a juicier skin, with wrinkles and expression lines smoothed.
It is a treatment developed toprovide hydration without volumizing and without any aesthetic footprint.
3. Smart DNA Therapy Peel
This treatment with antioxidants, ferulic acid, peptides and growth factors, which protect and initiate DNA repair processes, will restore vitality and freshness to your skin. Through the application of peeling, we help our cells to resist the attacks of free radicals and ensure their longevity, slowing skin aging, while accelerating skin regeneration and soothing inflammation. It also increases hyaluronic acid in the epidermis and helps rebuild the hydrolipidic barrier.
It is suitable for all times of the year, even in summer, and is perfect before a special occasion or event, because after the session, you will get a glowing and juicy skin.
4. Integra Treatments
Dos aspectos con gran impacto en la salud cardiometabólica reciben especial atención:
- Azúcares añadidos:No solo están en refrescos. También aparecen de forma frecuente en: Salsas, postres, yogures azucarados, cereales de desayuno y productos cotidianos aparentemente “neutros”.
- Sal (sodio): El sodio se acumula fácilmente sin percibirse, especialmente a través de: embutidos, quesos curados, snacks y ultraprocesados en general.
5. Facial mesotherapy, deep hydration and radiance.
One of the star treatments of the summer thanks to its ability to revitalize the skin from the deepest layers. This technique consists of microinjections of multivitamin cocktails, hyaluronic acid and antioxidants, which intensely nourish the dermis, improve hydration, firmness and luminosity of the face. Ideal to counteract the effects of the sun, heat and dehydration typical of this season, it is usually recommended in cycles of 3 to 5 sessions, spaced between 15 and 21 days. The results are visible from the first application: fresher, more elastic skin with a healthy glow, without the need for recovery time.
Qué significan las “porciones” (servings) y por qué no equivalen a raciones españolas
A combination of radiofrequency and HIFES, which contribute to improve the muscular support of the face to improve flaccidity, in addition to improving dermal quality by radiofrequency. It focuses on treating sagging of the cheekbone area, eyelids, middle third and submental area or “double chin”.
Recommended especially in summer for its safety, speed and efficacy: in only 20 minutes per session and with a protocol, generally of 4 sessions, patients experience a natural full-face effect, reduction of wrinkles and a noticeable improvement in the symmetry and definition of the face. It is a comfortable, non-invasive treatment that is compatible with the sun.
6. EmFace, the full-face without surgery
Más allá del dibujo, la guía se entiende mejor como un cambio de prioridades: más comida real y más fibra, y menos ultraprocesados.
Recomendaciones prácticas
Verduras como base diaria
Presencia en comida y cena, y una tercera ocasión cuando sea posible (cremas, menestras, salteados, gazpacho, escalivada…).Fruta entera con regularidad
1–2 piezas/día como referencia práctica. Reservar el zumo para ocasiones puntuales.Legumbres con protagonismo semanal
Varias veces por semana (por ejemplo, ≥3 si hay buena tolerancia).Cereales integrales y tubérculos en formato casero
Avena, arroz integral, quinoa, pan integral de lista corta.
Patata cocida/asada/en guiso no equivale a chips o snacks.Proteína variada e individualizada
Alternar pescado, huevos, lácteos naturales, legumbres/soja, frutos secos y semillas.
Como orientación general, rangos tipo 1,2–1,6 g/kg/día, pero siempre adaptados al contexto (en obesidad, por ejemplo, no siempre conviene usar el peso actual).Grasas con criterio
Priorizar aceite de oliva, frutos secos, semillas y pescado azul.
Mantener moderación con las saturadas (≈<10% de la energía), entendiendo que su impacto depende del conjunto de la dieta y de qué alimentos las reemplazan.Fermentados como complemento
Yogur natural o kéfir sin azúcar añadido, dentro de un patrón rico en fibra y variedad vegetal.
Ideas clave para quedarse con lo importante
- Comida real como base; ultraprocesados, ocasionales.
- Más fibra cada día (verduras, fruta, legumbres e integrales).
- Proteína suficiente, pero individualizada (no aplicar cifras en automático).
- Carne roja con moderación; embutidos solo ocasionalmente.
- Grasas con criterio: priorizar insaturadas y entender el contexto global.
- Fermentados como complemento, no como sustituto.
- Vigilar sal/sodio y alcohol (si se consume, ocasional).
Conclusión
La guía alimentaria EE. UU. 2025–2030 gana claridad cuando se interpreta junto a sus anexos: destaca comida real, fibra y microbiota, y propone un rango proteico algo más alto que en versiones anteriores.
Su punto débil es la infografía, que puede inducir a interpretaciones erróneas si se lee de forma aislada.
Como siempre, ninguna guía sustituye a lo básico: agua suficiente, actividad diaria (incluida fuerza si el objetivo es composición corporal), sueño reparador, gestión del estrés y un estilo de vida coherente. La guía puede servir como brújula, pero el plan real debe adaptarse al caso, los hábitos y el objetivo.
Servicio de nutrición
Si quieres iniciar un plan de nutrición personalizado en Clínica Tufet, puedes solicitar cita y valorar tu caso en consulta (presencial u online, según disponibilidad). En la primera visita se revisan objetivos, antecedentes, analítica si la tienes y hábitos actuales, para definir una estrategia realista y sostenible con seguimiento.
- Hydrafacial, thermage flx, emface, facial aesthetic medicine
Tufet Clinic. Aesthetic Medicine and Surgery
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