fbpx
 In Dieta Instintiva

La Dieta Instintiva Depurativa en primavera puede ser tu gran aliado durante los próximos meses. Se trata de una dieta que puede realizarse durante 3 días , 1-2 veces al mes, para ayudar a depurar el organismo.

Los alimentos que hemos seleccionado tienen propiedades fundamentales para mantener un equilibrio de nutrientes.

pescado-dieta-instintiva-depurativa-jaime tufet

El salmón es una fuente rica en ácidos grasos omega 3, con grandes propiedades antiinflamatorias junto con el aceite de oliva que tiene propiedades antioxidantes. El batido de frutas aporta gran cantidad de vitaminas con alto poder detoxificante.

El pollo es una carne con bajo contenido en grasa y con alto valor biológico en aporte proteico, y la lima junto con las endivias son altamente depurativas. La presencia de fresones en esta receta no es fortuito, estos tienen un gran potencial antoxidante.

Los espárragos,  junto con el resto de frutas, dan un aporte adicional de fibra.

dieta-instintiva-jaime-tufet

DESAYUNO

– Batido de fruta (fresas, manzana o pera) y salmón ahumado con aceite de oliva virgen extra.

COMIDA

– Endivias.

– Pollo a la lima.

– Bol de fresones.

CENA

– Espárragos trigueros.

– Macedonia de manzana con fresas.

Durante el día: tomar 1,5 litros de agua con el zumo de 1 ó 2 limones y una cucharadita de miel.

 

 

Start typing and press Enter to search

Traductor »
dietadepurativa 150x150 - Dieta Instintiva Depurativa en primaveracaptura de pantalla 2013 04 24 a las 16.09.51 150x150 - Dieta Instintiva Depurativa en primavera