In Cáncer de piel, Dermatología Clínica

Llegado el calor, tenemos que tener claro el cuidado de la piel en verano y  protegerse del sol.

El sol es una fuente de salud pero es fundamental  tener un buen cuidado de la piel en verano  para evitar lesiones y prevenir el cáncer de piel

Aquí tienes un listado de los 10 mandamientos para tener un buen cuidado de la piel en verano  convertir al sol en nuestro aliado:

 

  1.  Evita exponerte al sol durante las horas centrales del día para evitar la máxima irradiación que tiene lugar entre las 12:00 y las 16:00, ya que los rayos son más perpendiculares y penetran más en la piel dañándola.

PROTECCION DEL SOL EN VERANO

 

  1. Imprescindible para tener un buen cuidado de la piel en verano  aplicar fotoprotector por lo menos 30 minutos antes de salir de casa y renovarlo cada dos horas y después de cada baño o ejercicio físico intenso.. Usa la cantidad adecuada: un adulto requiere cuatro cucharadas soperas (35g) para protegerse todo el cuerpo. Un dedo de producto para cara y cuello.

No olvidar algunas zonas que con frecuencia sufren quemaduras por descuido al aplicarse la crema solar: el dorso de los pies, los pabellones auriculares, la espalda, el cuero cabelludo y las áreas próximas a la ropa de baño.

PROTECCION DEL SOL EN VERANO cuidado de la piel en verano

 

 

 

 

 

 

 

 

3.  Utilizar el factor de protección solar adecuado a tu tipo de piel (fototipo), a la intensidad de  tu bronceado actual y la cantidad de la radiación solar. Elegir  un fotoprotector solar de       amplio espectro que proteja frente a los rayos UVA y B con un factor de protección solar superior a 15.

Es especialmente recomendable utilizar un factor de protección elevado (≥50) en personas  pelirrojas o rubias, al inicio del verano y/o en localizaciones próximas al ecuador.

 

  1. Fíjarse en la fecha de caducidad de las cremas solares. Una vez abierto en envase, el producto se oxida y el filtro va perdiendo eficacia, de manera que sobrepasada la fecha de caducidad es probable que la protección no sea tan eficaz. Si se observa que los ingredientes están ‘separados’ (aceite por un lado y agua por otro), compactados o cuarteados desechar el producto.
  1. Para un buen cuidado de la piel en verano,la duración de la exposición solar debe ser progresiva. Es importante extremar la prudencia al inicio del verano limitando las exposiciones cuando aún estamos “blancos” para evitar eventuales quemaduras.

 

 

 

PROTECCION DEL SOL EN VERANO

 

  1. Evita el exceso de insolación que padecen las áreas más expuestas (como el cuero cabelludo) con sombreros, gorros con visera, y también las áreas más susceptibles (como los ojos) con unas gafas de sol homologadas.

 

  1. Los niños deben protegerse especialmente del sol ya que su piel es más sensible a las quemaduras. Existen en el mercado cremas solares para niños que son más resistentes al agua y a la fricción y minimizan los riesgos de irritación y alergia. También existen en el mercado marcas que ofrecen ropa de baño con protección solar. Los bebés menores de 6 meses no deben exponerse en absoluto al sol. Los episodios de quemadura solar en infancia han sido propuestos como un factor de riesgo independiente para el desarrollo de melanoma en la vida adulta.

 

PROTECCION DEL SOL EN VERANOPROTECCION DEL SOL EN VERANO

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Algunas sustancias antioxidantes como los betacarotenos y la vitamina E pueden reducir la sensibilidad de la piel y aumentar su resistencia al sol en ciertas circunstancias. Sin embargo, siempre deben combinarse con el protector solar.

 

protección del sol en verano

 

  1. Beber mucha agua para compensar las pérdidas que tienen lugar por la transpiración.

Las temperaturas altas, la piscina y el mar hacen que la piel se reseque más de lo normal.

Los niños y los ancianos son los más susceptibles a la deshidratación. Evitar el ejercicio intenso en días calurosos y húmedos.

 

proteccion del sol en verano

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10. Realizar revisión de los nevus y manchas sospechosas  sobre todo en las personas con un riesgo aumentado de cáncer cutáneo:

  • que tienen la piel clara o sufren quemaduras con facilidad, proteccion del sol en verano
  • tienen historia de quemaduras solares en infancia,
  • pasan mucha horas al sol,
  • se exponen al sol de forma intensa en cortos periodos de tiempo,
  • utilizan o han utilizado cabinas de bronceado,
  • tienen mas de 50 lunares,
  • tienen una historia familiar de cáncer de piel,
  • tienen más de 50 años,
  • tienen un trasplante de órganos.

 

Estos diez mandamientos  son  la mejor propuesta para el cuidado de la piel en verano  y evitar cualquier problema generado por la excesiva irradicación de éste.

Fuente: Departamento de dermatología Clínica Tufet

Pide cita con nuestros dermatólogos en los teléfonos: 93 459 03 44/ 628 097 342

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